tag:blogger.com,1999:blog-16485846796405693842024-03-13T09:33:12.241-07:00Educacion Fisica, Deporte y algo masblog dedicado al estudio de la educacion fisica, el deporte, la recreacion, en aras de mejorar la salud y la calidad de vida.
Dirigido a docentes de educacion fisica, entrenadores, recreadores, estudiantes y publico en generalkbañasport21http://www.blogger.com/profile/01305418860377524616noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1648584679640569384.post-21235836602133113032012-03-03T06:33:00.001-08:002012-03-03T06:35:05.194-08:00<span style="font-size: large;"><br />
</span>kbañasport21http://www.blogger.com/profile/01305418860377524616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1648584679640569384.post-49503980314078358262012-03-01T17:32:00.000-08:002012-03-01T17:32:38.682-08:00Juegos Recreativos para la Educación Física<div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana;"><b>Diferentes juegos recreativos que permiten el sano desarrollo de una clase de educación física, en dependencia de los objetivos previstos por el docente. <o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="" name="Juegos_de_presentación"><b><i><span style="color: blue; font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Juegos de presentació</span></i></b></a><b><span style="color: blue; font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">n</span></b><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">: </span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Se trata de juegos muy sencillos que permiten un primer acercamiento y contacto. Fundamentalmente son juegos destinados a aprender los nombres y alguna característica mínima. Son idóneos cuando los/as participantes no se conocen y es el primer momento. </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana;">A continuación un juego de presentación<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;">ME PICA<o:p></o:p></span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DEFINICIÓN: Cada persona tiene que decir su nombre y a continuación un lugar donde le pica: "Soy Juan y me pica la boca". A continuación el siguiente tiene que decir como se llamaba al anterior, y decir dónde le picaba. Él también dice su nombre y donde le pica y así sucesivamente hasta la última persona. El último tiene que decir desde el primero, los nombres de cada persona y dónde les picaba.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">OBJETIVOS: Aprender los nombres, presentación y distensión.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">PARTICIPANTES: Desde tres o cuatro personas hasta 30. Mientras más, más divertido es y más memoria hay que desarrollar. La edad es indiferente. </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">CONSIGNAS DE PARTIDA: Hablar bien alto para que todo el mundo se entere, y al decir que te pica, hacerlo también con gestos.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DESARROLLO: Uno a uno van diciendo su nombre y lo que les pica, y el nombre y lo que le picaba a cada persona que ha hablado antes que ellos.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">EVALUACIÓN: Se verá si la gente se ha quedado con algún nombre de los que desconocía al principio o no.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: blue; font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Juegos de conocimiento</span></b><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">: </span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Son aquellos juegos destinados a permitir a los/as participantes en una sesión o encuentro, conocerse entre sí.<br />
Se trata de lograr un grado más en la presentación, llegando poco a poco a un conocimiento más profundo y vital.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Verdana;">Un </span></b><a href="" name="Juegos_de_conocimiento"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Juego de conocimiento</span></b></a><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="margin-left: 45.0pt; text-align: justify; text-indent: -45.0pt;"><st1:personname productid="LA GALLINITA CIEGA" w:st="on"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;">LA GALLINITA CIEGA</span></b></st1:personname><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DEFINICIÓN</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;">: </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Se trata de reconocer a una persona del círculo por el tacto.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">OBJETIVOS: Cohesión de grupo, atención táctil, percepción de los otros/as por otro canal, distensión. </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">PARTICIPANTES: Grupo, clase, ... a partir de 6 años. </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">MATERIALES: Pañuelo o venda para tapar los ojos.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DESARROLLO: Todos los participantes se colocan en círculo cogidos de las manos menos la "gallinita ciega" que se encuentra en el centro y con los ojos tapados. Después de dar tres vueltas sobre sí misma se dirigirá hacia cualquiera del circulo y palpará su cara para reconocerlo. Si lo consigue, intercambiaran su papel</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">NOTA: El grupo puede desplazarse para impedir que la gallinita lo atrape pero no vale soltarse de las manos.<br />
Hay que evitar que permanezcan mucho tiempo con los ojos vendados</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: blue; font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Juegos de afirmación</span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">: Son aquellos juegos en los que tiene un papel prioritario la afirmación de los/as participantes como personas y del grupo como tal. Ponen en juego los mecanismos en que se basa la seguridad en sí mismo/a, tanto internos (autoconcepto, capacidades, ...) como en relación a las presiones exteriores (papel en el grupo, exigencias sociales, ...).<br />
Tratan a veces de hacer conscientes las propias limitaciones. Otras de facilitar el reconocimiento de las propias necesidades y poderlas expresar de una forma verbal y no verbal, potenciando la aceptación de todos/as en el grupo. Otras de favorecer la conciencia de grupo.<br />
Estos juegos enmarcan a veces situaciones de un relativo enfrentamiento, cuyo objetivo no es la competición sino favorecer la capacidad de resistencia frente a las presiones exteriores y la manipulación, y valorar la capacidad de respuesta a una situación hostil.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Verdana;">Aquí va uno de afirmación<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana;"> </span></b><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;">LAS GAFAS<o:p></o:p></span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DEFINICIÓN: Consiste en ver la realidad a través de distintos puntos de vista.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">OBJETIVOS: Comprender el punto de vista de los otros y cómo una determinada postura condiciona nuestra visión de la realidad.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">PARTICIPANTES</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;">: </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Grupo, clase, a partir de 8 - 9 años </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">MATERIAL: Ocho monturas de gafas sin cristales o de alambre o cartulina.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DESARROLLO: El animador plantea : "estas son las gafas de la desconfianza. Cuando llevo estas gafas soy muy desconfiado. ¿Quiere alguien ponérselas y decir qué ve a través de ellas, qué piensa de nosotros?". </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Después de un rato, se sacan otras gafas que se van ofreciendo a sucesivos voluntarios (por ejemplo: la gafas de la "confianza", del "replicón", del "yo lo hago todo mal", del "todos me quieren", y del "nadie me acepta", etc.)</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">EVALUACIÓN: En grupo. Cada uno puede expresar cómo se ha sentido y qué ha visto a través de las gafas. Puede ser el indicio de un diálogo sobre los problemas de comunicación en el grupo.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><a href="" name="Juegos_de_confianza"><b><span style="color: blue; font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Juegos de confianza</span></b></a><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">: </span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Son, en su mayor parte, ejercicios físicos para probar y estimular la confianza en uno/a mismo/a y en el grupo.<br />
Pretende fomentar las actitudes de solidaridad para prepararse para un trabajo en común, por ejemplo para una acción que pueda suponer riesgos, o un trabajo que suponga un esfuerzo creativo.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;">Uno muy bueno<o:p></o:p></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;">EQUILIBRIO<o:p></o:p></span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DEFINICIÓN: Se trata de que, por parejas, se consiga alcanzar el punto de equilibrio, y hacer movimientos cooperando. </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">OBJETIVOS: Favorecer la confianza e uno/a mismo/a y el otro/a. Estimular la cooperación y el sentido del equilibrio.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">PARTICIPANTES: Grupo, clase, ... a partir de 10 años. </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">CONSIGNAS DE PARTIDA: Es importante invitar a que las parejas se formen entre personas desproporcionadas físicamente: bajas con altas, gordas con delgadas, Siempre es posible alcanzar el equilibrio.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DESARROLLO: Las personas participantes se reparten por parejas. Dentro de cada pareja los integrantes se ponen frente a frente, dándose las manos, juntando los pies y uniendo las punteras. A partir de esta posición y sin despegar los pies del suelo, cada integrante va dejándose caer hacia atrás con el cuerpo completamente recto. Así hasta llegar a estirar completamente los brazos y conseguir el punto de equilibrio dentro de la pareja.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Una vez alcanzado el equilibro se pueden intentar hacer movimientos cooperando y sin doblar los brazos: una de las integrantes de la pareja dobla las piernas mientras la otra la sostiene, las dos bajan,</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">EVALUACIÓN: ¿Cómo nos sentimos? ¿Fue fácil encontrar el equilibrio? ¿Qué ocurrió con parejas muy desproporcionadas? <o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">En su momento mas juegos y de otras categorías<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>kbañasport21http://www.blogger.com/profile/01305418860377524616noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1648584679640569384.post-88462621850143434042012-02-15T05:04:00.000-08:002012-02-15T05:04:34.037-08:00ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA UNA CLASE DE DE EDUCACIÓN FÍSICA<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">ORIENTACIONES METODOLÓGICAS<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El niño que cursa el primer grado tiene aproximadamente seis años, en los que ha acumulado determinada experiencia anterior producto de la cual puede encontrarse más o menos preparado para realizar la actividad docente. El primer grado marca el inicio de la vida escolar, lo que exige del niño una actividad diferente a la que venía realizando aún en los casos en que ha recibido preparación. Es conveniente destacar que, en las etapas iniciales del curso, el niño de primer grado apenas se diferencia del niño de preescolar. A esto responde la etapa de aprestamiento que se plantea a inicios del grado en la que los niños mantienen las normas correctas de conducta, juegan y se relacionan amigablemente con sus compañeros.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Estas particularidades, han de ser tenidas en cuenta por el trabajador docente para dirigir el trabajo del grupo, determinar los métodos y procedimientos que ha de utilizar y sobre todo, para orientar aquellos aspectos de la personalidad de sus alumnos que requieren especial atención.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En estas edades tienen lugar sustanciales cambios anatómicos y fisiológicos; entre ellos cabe destacar la formación de las curvaturas de la columna vertebral y la osificación del esqueleto que aún no termina, lo que da gran flexibilidad al niño. Estos cambios influyen en la continua movilidad de los niños de estas edades. El movimiento es una necesidad de su cuerpo en crecimiento que el niño no siempre puede controlar voluntariamente y que no deben reprimirse sino atenderse convenientemente, combinando distintos tipos de actividades en el horario, unas más prácticas, otras más intelectuales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La clase de Educación Física, que contribuye al desarrollo físico de los niños y las actividades de juego que se han incluido en el grado son fundamentales en este aspecto, ya que responden a las necesidades de la edad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Por otra parte, en esta etapa continúa el proceso de maduración del sistema nervioso, lo que influye en toda la actividad que el niño realiza, en el control de sus movimientos, en sus coordinaciones, en la fijación y concentración de la atención, en sus procesos cognoscitivos. En estos se aprecia el tránsito de procesos involuntarios a voluntarios, lo que explica por qué el niño está atendiendo a su maestra, pero, de pronto su mirada se va tras la mariposa que pasó por su lado No obtendremos resultados regañando a los niños por su distracción o pidiéndoles que atiendan sobre la base de una "voluntad" que está en proceso de formación. Se requiere de actividades dinámicas y variadas, con un buen uso de medios de enseñanza que llamen la atención de los niños, con ejercicios interesantes que deben realizar los niños bajo la dirección del maestro para que capten los contenidos esenciales que queremos que asimilen y que al mismo tiempo todo ello se revierta en su desarrollo. Las características del sistema nervioso, el tránsito de los procesos psíquicos de involuntarios a voluntarios y el nivel de desarrollo que el niño ha alcanzado hasta ese momento ejercen una fuerte influencia en su actividad de aprender.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La percepción, la memoria, el pensamiento, el lenguaje, la imaginación son procesos de gran importancia para la actividad de aprendizaje del niño, y que al mismo tiempo se desarrollan en el proceso de asimilación de la experiencia. Un papel importante en el desarrollo de los procesos cognoscitivos y con ello en el aprendizaje desempeñan los factores motivacionales, el gusto por la actividad de conocer. Si el aprendizaje es agradable para el niño este querrá aprender más, y se formarán gradualmente intereses y motivos cognoscitivos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Si en esta actividad el niño es reconocido y estimulado por el maestro y por sus compañeros, a veces por pequeños logros, se sentirá seguro de lo que hace, confiará en sus fuerzas, continuará adelante. Si por el contrario no es así muy difícil le resultará avanzar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Es importante detenernos en algunas cuestiones referentes al desarrollo moral del niño de seis años. En primer lugar recordar que, en el transcurso de la actividad que él realiza desde pequeño, en contacto y comunicación con los adultos que le rodean, asimila las normas de conducta, el sistema de relaciones, aprende lo que se puede y lo que no se puede hacer y experimenta bienestar emocional cuando el adulto aprueba su comportamiento. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Es precisamente en su comunicación con los adultos, padres y educadores que el niño comienza a orientarse hacia los valores de la sociedad. Como le es muy necesario mantener la relación positiva con los que le dan cariño y afecto el pequeño quiere actuar bien y no mal; sin embargo, el hecho de que lo desee no significa que lo haga realmente, ¿por qué?, sencillamente porque su personalidad está en etapa de formación y aún no le es posible la regulación moral.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La educación moral del niño debe ir dirigida a propiciar que las normas morales de la sociedad en que él vive lleguen a regular sus relaciones con los que le rodean.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Es oportuno enfatizar que el proceso de educación moral se logra en toda la vida del niño. No puede concebirse como una actividad especial y el educador debe saber que es fundamental su ejemplo para el estilo de relaciones que establezca el pequeño.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El maestro educa con el gesto, con la mirada, con una sonrisa. Su postura, su conversación tranquila y el tono adecuado y cariñoso de su voz llevarán al niño a imitarlo inconscientemente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Favorece extraordinariamente la educación de los hábitos de conducta al enseñar a los niños como influyen su conducta en el resto de sus Amiguitos del grupo escolar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Hacerles comprender las consecuencias de una manifestación incorrecta puede contribuir a educar en ellos la responsabilidad por sus actos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Los niños de estas edades se unen para jugar a partir de la simpatía que sienten por otros niños. Conversando con ellos expresan sus valoraciones, aprueban y desaprueban lo que otros hacen.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Los aspectos relacionados con la educación de una actitud cuidadosa hacia las cosas deberán ser objeto de atención sistemática cada día, en los momentos oportunos se insistirá en que "cada cosa tiene su lugar" y que "cada cosa por insignificante que nos parezca deberá ser cuidada".<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Se enseñará y velará porque se cuiden los medios materiales de que se dispone. Entre otras razones porque son hechas por los trabajadores para disfrute de los niños, porque otros niños los utilizarán después, porque lo que es de todos ha de cuidarse tanto como lo que es de uno.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Es esta la regulación moral que se deberá formar en nuestros escolares en la medida en que asimilen el contenido de las normas y cualidades morales que caracterizan al ciudadano de nuestro país y en esa dirección el profesor de Educación Física ha de trabajar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Caracterización de la asignatura en el grado <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El programa de Educación Física en el primer grado se caracteriza por dar continuidad a las acciones motrices tratadas en el sexto año de vida y la incorporación de nuevas tareas encaminadas al mejoramiento de las capacidades de rendimiento físico y el desarrollo de las habilidades motrices. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El programa comprende las unidades de gimnasia básica, juegos y actividades rítmicas que están dirigidos fundamentalmente al desarrollo de las capacidades físicas: fuerza, rapidez, resistencia, equilibrio, coordinación, orientación espacial, ritmo y flexibilidad; a las habilidades motrices básicas: correr, saltar, lanzar, atrapar, halar, empujar, transportar, escalar; y otras habilidades como conducir y golpear. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Los contenidos de <st1:personname productid="la Educacin F■sica" w:st="on">la Educación Física</st1:personname> en el grado contribuyen además a mantener estable el estado de ánimo, las relaciones con otros niños y adultos, a regular la conducta y a la formación de cualidades morales tales como: perseverancia, compañerismo, colectivismo y honestidad. Ello exige del maestro la atención sistemática a estos aspectos en la puesta en práctica del programa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El programa ha sido elaborado con el objeto de lograr un mayor nivel de independencia y participación del niño como sujeto activo del proceso de enseñanza - aprendizaje y ofrece la oportunidad a los profesores de Educación Física de crear Su enfoque es eminentemente práctico, con gradual comprensión por el alumno del valor de lo que hace; por lo que el trabajo de formación de nociones básicas de la asignatura debe integrarse durante la realización de las actividades.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En el programa se contemplan los contenidos fundamentales, correspondiendo al profesor seleccionar los ejercicios específicos para el desarrollo de estos. Los ejercicios que se seleccionen deben ser variados y relativamente de corta duración.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Es importante realizar las repeticiones necesarias, explicar de forma sencilla las actividades y demostrar solo cuando se considere pertinente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Aunque se debe evitar exigir al alumno por encima de sus posibilidades reales es importante el control de la realización de los ejercicios, de cada uno de los movimientos, tanto en las clases de gimnasia y actividades rítmicas como durante los juegos, con vista a garantizar el logro real de los objetivos propuestos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Objetivos de la asignatura en el grado.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El profesor de Educación Física ha de trabajar para que los niños logren:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">· </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Desarrollar las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas en correspondencia con las exigencias del grado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">· </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Correr 2 - 3 minutos de forma continúa y realizar carrera de rapidez hasta <st1:metricconverter productid="30 metros" w:st="on">30 metros</st1:metricconverter>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">· </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Fortalecer el organismo y elevar su capacidad de trabajo de modo que pueda vencer las normativas de eficiencia física en correspondencia con la edad y el sexo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">· </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Trabajar con sentido del ritmo durante las diferentes actividades.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">· </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Formar hábitos higiénicos mediante el trabajo por la postura correcta, los ejercicios respiratorios y el disfrute de las actividades físicas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">· </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Desarrollar cualidades personales para el trabajo colectivo y respetar las reglas establecidas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Objetivos:<o:p></o:p></span></u></i></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. Continuar ejercitando las habilidades motrices básicas tratadas en el grado preescolar, incorporando otras acciones motrices. Comenzar a desarrollar las capacidades físicas fuerza, rapidez, resistencia y flexibilidad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. Los escolares deben identificar y demostrar en la práctica los conceptos fundamentales de organización y posiciones corporales básicas. Deben ser capaces de actuar de forma organizada, incorporar hábitos higiénicos, mantener una buena postura, orientarse en el espacio, trabajar con sentido del ritmo y participar en pequeños grupos donde cumplan las reglas establecidas con disciplina y entusiasmo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Contenidos:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejercicios de organización:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Formaciones: filas, hileras, círculos, dispersos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Giros: hacia diferentes direcciones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Carreras:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Carrera rápida hasta <st1:metricconverter productid="30 metros" w:st="on">30 metros</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Carrera hacia diferentes direcciones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Carrera con arrancada desde diferentes posiciones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Carrera venciendo obstáculos pequeños<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-style: italic;">- Carreras de trabajo continúo y ritmo moderado:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Correr y caminar alternadamente 2 - 3 minutos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Correr de forma continua durante 2 - 3 minutos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Correr aumentando la intensidad de la carrera<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Carrera <st1:metricconverter productid="600 m" w:st="on">600 m</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Carrera de rendimiento <st1:metricconverter productid="600 m" w:st="on">600 m</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Saltos:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Saltos variados con un pie, con ambos pies, sin desplazamiento y con desplazamiento<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Saltos hacia diferentes direcciones, sobre obstáculos y de profundidad (<st1:metricconverter productid="50 cent■metros" w:st="on">50 centímetros</st1:metricconverter> de altura)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Salto de altura natural:<o:p></o:p></span></i></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Desde el lugar, saltar en ambos pies a una altura de <st1:metricconverter productid="25 cent■metros" w:st="on">25 centímetros</st1:metricconverter> aproximadamente<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Con pocos pasos de impulso, saltar a una altura aproximada de <st1:metricconverter productid="30 cent■metros" w:st="on">30 centímetros</st1:metricconverter> de forma natural despegando con un pie <i>Salto de longitud natural:<o:p></o:p></i></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Desde el lugar saltar con ambos pies al frente<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Con pocos pasos de impulso, saltar al frente despegando con un pie<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Lanzar y atrapar:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Lanzar y atrapar con una y dos manos de diferentes formas, posiciones y hacia diferentes direcciones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Conducción: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Conducir objetos con o sin implementos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Escalar:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- En un plano inclinado<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Subir y bajar escaleras con apoyo de las manos y pies hasta <st1:metricconverter productid="2 m" w:st="on">2 m</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Golpear: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"> Con diferentes partes del cuerpo y de diferentes formas<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Halar, empujar y transportar:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Objetos pequeños y medianos (individual, parejas y pequeños grupos)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Ejercicios de halar y empujar donde se trabaje la fuerza abdominal y de brazos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Combinaciones de habilidades motrices:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Tahoma;">- </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Correr y saltar<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Tahoma;">- </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Correr, saltar y lanzar<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Equilibrio:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- En el lugar (sobre un pie con diferentes posiciones de brazos y piernas, en un área de superficie grande y pequeña)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Con desplazamiento (sobre marcas, diferentes obstáculos a determinada altura)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Flexibilidad:<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- Ejercicios para las extremidades inferiores, superiores y tronco con y sin implementos (activos y pasivos)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">ORIENTACIONES METODOLOGICAS<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><st1:personname productid="La Gimnasia" w:st="on"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La Gimnasia</span></st1:personname><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"> básica en el grado está encaminada a ejercitar las habilidades motrices básicas; correr, saltar, lanzar, atrapar, halar, empujar, conducir y golpear entre otras, algunas de estas tratadas con anterioridad en la enseñanza preescolar ; también la unidad contribuirá a mejorar en los alumnos las capacidades físicas coordinativas, condicionales y de flexibilidad. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Esta unidad brinda la posibilidad de realizar en todo momento una clase variada, racional e interesante, basada en formas elementales de movimientos. Los contenidos se han seleccionado de forma tal que posibiliten el desarrollo de habilidades y capacidades de forma integrada.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El profesor al indicar las actividades debe hacerlo de forma tal que propicie la participación activa y creadora de todos sus alumnos, dándoles posibilidad de explorar sus posibilidades, ayudándolos a obtener confianza y seguridad en la ejecución de las acciones . Ejemplo: Al realizar una carrera, podríamos preguntar a los niños hacia cuantas direcciones podrían correr, de que formas hacerlo; pues de ellos saldrán muchas variantes sin necesidad de imponerles las tareas, esta forma de guiar la actividad podrá emplearse siempre que el contenido de la clase lo permita.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejercicios de organización y control. </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Estos ejercicios contribuyen a la formación de una correcta postura y al desarrollo de hábitos positivos y de acción colectiva; permiten organizar y distribuir de forma racional y rápida a los alumnos, se pueden utilizar en cualquier parte de la clase siempre que sea necesario, no obstante se debe evitar el uso indiscriminado de estos y con ello caer en la monotonía. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Recomendamos utilizar <b>el juego como una vía</b> para tratar estos contenidos de forma motivada Estas pueden ser útiles en algunas clases. Las alineaciones pueden trabajarse combinándolas con las formaciones, se utilizarán en los momentos que la clase lo requiera.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Formaciones (filas, hileras, círculos, disperso)<o:p></o:p></span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Las mismas constituyen formas organizativas muy importantes dentro de la clase, la utilización de una u otra estará en correspondencia con las actividades a realizar, también ayudan a desarrollar la orientación espacial. Se recomienda el juego para su tratamiento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Giros: </span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En el primer grado los giros se realizan con pequeños saltos, es necesario insistir en la orientación en el espacio, utilizando procedimientos que ayuden al niño a identificar la derecha y la izquierda, como por ejemplo; levantar la mano que corresponda a la dirección que se indique y girar. También se pueden utilizar puntos de referencia para guiar al niño.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Carreras: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En la enseñanza de las carreras, el maestro debe tener presente 2 aspectos importantes: enseñar a correr adecuadamente a los alumnos y emplear también las carreras para trabajar las capacidades rapidez y resistencia. Además, durante el desarrollo de las mismas se debe influir positivamente en el autocontrol, la voluntad, perseverancia y lograr un estado alegre en los niños. Recomendamos que las carreras se ejerciten en forma de juegos y competitivas para lograr una alta motivación e interés de los alumnos por las mismas. Aunque el objetivo fundamental es que el niño logre correr correctamente, los maestros deben evitar el exceso de exigencias técnicas al impartir las carreras; pues lo que se quiere es que el alumno corra de forma global para un posterior aumento de las exigencias en grados superiores.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Los ejercicios para las carreras de corta distancia se aplican para acondicionar al organismo del niño para vencer con rapidez una determinada distancia, desarrollar la orientación espacial, la capacidad de reacción, traslación y otras capacidades. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En el primer grado la distancia que el niño debe vencer de forma óptima al terminar el curso es <st1:metricconverter productid="30 metros" w:st="on">30 metros</st1:metricconverter>, lo que no significa que no se puedan trabajar distancias superiores en dependencia del diagnóstico que se tenga de los alumnos y grupos clases.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Para su aprendizaje las carreras deben comenzar por una distancia corta (<st1:metricconverter productid="15 m" w:st="on">15 m</st1:metricconverter> aproximadamente) y paulatinamente aumentarla.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Para las carreras en línea recta (<st1:metricconverter productid="30 m" w:st="on">30 m</st1:metricconverter>), el profesor podrá colocar frente a sus alumnos, banderitas, bolos u otras marcas para que estos se orienten y mantengan la vista al frente durante las mismas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La carrera con cambios de dirección se puede realizar colocando objetos en diferentes partes de área e indicar hacia donde se debe correr, desplazarse al frente, atrás, a los lados etc.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En el grado se trabajarán las carreras con arrancada desde diferentes posiciones, algunas pueden ser propuestas por los alumnos durante las clases. Lo más importante en la ejecución de estos ejercicios, es lograr que los niños reaccionen lo más rápido posible ante una señal, ya sea auditiva o visual. Se podrán realizar carreras partiendo de cuclillas, sentados u otras posiciones.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Teniendo en cuenta que las actividades de carreras son de alta intensidad, el maestro tendrá en cuenta la relación trabajo descanso, introduciendo entre las repeticiones algunos ejercicios de recuperación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Cuando las carreras se realizan venciendo obstáculos hay que insistir en que se realicen con rapidez, sin detenerse ante estos. Se debe comenzar con pocos obstáculos y aumentar paulatinamente la cantidad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Para la enseñanza y ejercitación, los obstáculos podrán estar situados consecutivamente y de la siguiente forma:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><st1:metricconverter productid="1. A" w:st="on"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. A</span></st1:metricconverter><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"> distancias iguales entre ellos (se irá reduciendo la distancia entre los obstáculos a medidas que los alumnos dominen la carrera).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><st1:metricconverter productid="2. A" w:st="on"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. A</span></st1:metricconverter><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"> distancias desiguales entre si.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Las carreras de resistencia exigen un trabajo continuo durante un tiempo determinado. En este grado los niños deben correr de forma continua 2-3 minutos (objetivo del grado); por lo que es necesario enseñarlos a correr suavemente y a respirar de forma correcta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El profesor debe motivar a los alumnos a permanecer corriendo el tiempo señalado, utilizando procedimientos y juegos que estimulen a participar con alegría; el tiempo a vencer inicialmente estará en correspondencia con las características de los alumnos (diagnóstico) hasta llegar a vencer al final del curso el objetivo del grado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Para ayudar al desarrollo de la capacidad respiratoria, la carrera se realiza con elevación natural de rodillas y brazos relajados, realizando la inspiración por la nariz y expulsando el aire por la boca, se debe comenzar primero por actividades combinadas de caminar y correr, además con esta combinación se tiene en cuenta la relación trabajo descanso y se prepara al organismo del niño para recibir poco a poco cargas superiores hasta que se pueda mantener corriendo 3 minutos de forma continua.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Si se observa que el niño dejó de correr por que está cansado, no debemos insistir en que continúe; sencillamente se deja que camine y pasado un tiempo prudencial se le estimula para que corra nuevamente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El maestro aumentará las exigencias según el desarrollo de los niños. Puede suceder que en un mismo grupo, haya alumnos que estén en condiciones de correr más tiempo que otros. En este caso el maestro podrá trabajar en subgrupo en correspondencia con las condiciones físicas de sus alumnos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejemplos de ejercicios de trabajo continuo:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. Recorrido venciendo obstáculos naturales o artificiales<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. Colocar objetos dispersos por toda el área. Cuando el profesor indique, los alumnos correrán, saltarán, bordearán los obstáculos y así estarán trabajando durante el tiempo que se oriente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Carrera 600 metros: </span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La carrera se realizará tratando de recorrer la distancia en el menor tiempo posible, para ello el maestro dosificará la misma durante todo el curso con el objetivo de que el niño enfrente al final y con la mejor preparación posible las pruebas de eficiencia física. Recordamos que de 12 años en lo adelante se correrán mil metros para los dos sexos.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Saltos: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El salto es un movimiento natural, mediante el se desarrollan los músculos de laspiernas, la cintura pélvica y la columna vertebral, así como la rapidez, el equilibrio y la coordinación de los movimientos. Se educan también la valentía y la decisión. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En la ejercitación de los saltos es importante enseñar a los niños a caer suavemente y con las piernas ligeramente flexionadas, la caída se hace apoyando toda la planta del pie partiendo desde el talón <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Recomendaciones para la ejercitación de los saltos: Se debe comenzar con saltillos en el lugar con una y las dos piernas, después se realizarán los saltillos hacia diferentes direcciones y a continuación los saltos por encima de obstáculos Para realizar los saltos de profundidad se debe comenzar con una altura de <st1:metricconverter productid="30 cm" w:st="on">30 cm</st1:metricconverter> aproximadamente que aumentará paulatinamente hasta <st1:metricconverter productid="50 cm" w:st="on">50 cm</st1:metricconverter>. El profesor prestará mucha atención a la caída; los brazos y la vista deben ir al frente para mantener el equilibrio; se podrán dibujar círculos u otras figuras para caer dentro como formas de motivar la actividad y desarrollar la orientación espacial y el equilibrio.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Posteriormente se enseñan el salto de altura y longitud, los que se realizan primero en el lugar y después con pasos de impulso.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Al comenzar la ejercitación del salto de altura, la misma no debe ser superior a <st1:metricconverter productid="15 cm" w:st="on">15 cm</st1:metricconverter> y se puede aumentar poco a poco según los niños vayan dominando la altura en cuestión, se pueden utilizar saltímetros o en su lugar palos o varillas con una soga sujetada en los extremos por saquitos de arena u otro peso pequeño, de manera que la soga se mantenga recta; esta no se amarra a los palos para evitar que algún niño se caiga si tropieza con ella. Al ejecutar el salto con pasos de impulso, el maestro debe insistir en que despeguen con una pierna (la que el niño determine) y no frenen el impulso al llegar a la soga. Atender la caída. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Para realizar los saltos de longitud, se deben mantener los mismos requisitos que en los de altura. Aunque hemos brindado una serie de recomendaciones para la enseñanza de los saltos, se debe estimular a los alumnos para que realicen los mismos de todas las formas posibles, según sus vivencias y por su propia iniciativa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Lanzamientos y atrapes: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Los ejercicios de lanzar y atrapar se trabajan de forma combinada y para ellos se podrán utilizar pelotas pequeñas, medianas u objetos ligeros. Para su enseñanza se debe comenzar con ejercicios sencillos que no requieran de mucho tiempo, pero que permitan familiarizar al niño con la pelota, el alumno podrá realizar de forma independiente y con la guía del maestro ejercicios como: llevar la pelota con una mano y con ambas hacia arriba de la cabeza, hacia atrás, al frente, partiendo de distintas posiciones como pueden ser, sentados, acostados.; después se podrán realizar pases de la pelota a la derecha, izquierda, por entre las piernas, pasarse la pelota por la diferentes partes del cuerpo y otras acciones. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El profesor prestará atención al agarre de la pelota y que los lanzamientos se realicen con la mano derecha e izquierda. En el lanzamiento de pelotas rodadas hay que insistir en que esta salga desde atrás, haciendo rodar la misma en línea recta al frente, evitando ondulaciones en su recorrido, se podrán realizar hacia distintas direcciones, desde diferentes posiciones, por diferentes lugares (bancos, líneas), tratando de golpear un objeto y de otras formas Al lanzar arriba se velará por que la pelota salga del nivel de la cintura y por que el niño la atrape a la altura del pecho sin apretarla contra este. Luego se le podrá proponer a los niños que realicen los lanzamientos combinados con acciones como palmadas; para ello podríamos preguntarles qué movimientos pueden hacer antes de atrapar la pelota. Estas acciones las ejecutará el niño libremente y sin exigencias por parte del profesor.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En los ejercicios de rebotar la pelota, el niño mantendrá los brazos extendidos sobre la cabeza, hace rebotar la pelota contra el piso y la atrapará con las palmas de la mano hacia arriba, se deben ejercitar primero individualmente y luego en parejas, grupos, etc. Independientemente de los lanzamientos explicados se podrán trabajar otras formas de lanzar <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Conducción: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La habilidad de conducir, el niño la viene ejercitando desde la enseñanza preescolar, en el primer grado se continuará trabajando sobre la base de estas experiencias. El profesor propiciará con la participación activa y creadora de los niños, que ejecuten la conducción de objetos con las diferentes partes del cuerpo. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejemplo:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Conducir objetos con una mano, con las dos, con los pies y con otras partes del cuerpo. Luego podrán ejecutar la conducción con implementos (bastones, raquetas, bolos etc.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Golpear: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Al igual que la conducción, esta habilidad los niños la trabajaron en preescolar. En este grado, después de explorar las posibilidades de los alumnos, el maestro trabajará en función de enriquecer las experiencias de los niños con variados ejercicios.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Escalar </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Los ejercicios de escalamientos se ejecutan en la escalera o espaldera. Si se cuenta con los medios necesarios se enseñará a subir bajar la escalera en un plano inclinado, con apoyo de los pies y manos y después subir hasta <st1:metricconverter productid="2 m" w:st="on">2 m</st1:metricconverter> y luego bajar en posición vertical. Durante el escalamiento, el profesor debe colocar colchones o medio similar alrededor de la escalera para evitar accidentes.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Halar, empujar y transportar: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La ejercitación de estas habilidades en el grado, deben ir encaminadas a lograr en el niño la ejecución correcta de las mismas y el mejoramiento de la fuerza de piernas, brazos y abdomen fundamentalmente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Cuando se imparten los ejercicios de halar, empujar y transportar, el profesor debe enseñar la forma correcta de ejecutarlos, prestar especial atención al peso de los objetos, que debe estar acorde a las posibilidades de los alumnos (0,2 - <st1:metricconverter productid="1 kg" w:st="on">1 kg</st1:metricconverter>. de peso), tomar las medidas de seguridad necesarias para que no ofrezcan peligro y agrupar a los niños de acuerdo con el sexo, el peso y el desarrollo físico, cuando se trabaje en grupos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Estos ejercicios se comienzan a trabajar en forma individual, con objetos de poco peso, el que irá aumentando gradualmente; después en parejas y por último en grupos. Posteriormente se introducen los ejercicios de halar o empujar a un compañero. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El maestro debe tener presente que los ejercicios desde la posición de parados, en los que se realizan flexiones del tronco al frente, laterales e hiperextensiones, fortalecen la musculatura de este en general y sirven de actividad preparatoria para la realización de los ejercicios abdominales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejemplos de ejercicios de halar<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. Un alumno sentado con un bastón por encima de la cabeza y los brazos extendidos, con un agarre similar al de las tracciones en barra. El otro alumno en posición de parado por detrás de el sostendrá el bastón con ambas manos. A la indicación del profesor, el alumno que está sentado tratará de halar el bastón flexionando los brazos con el objetivo de llevar este a la altura del pecho sin levantarse del piso, mientras el otro ofrece cierta resistencia hacia arriba.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. Dos alumnos en posición de parados con brazos extendidos al frente, sostendrán un bastón. A la señal del maestro, los alumnos halando el bastón, tratarán de llevar este al pecho sin mover los pies del lugar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejercicios de equilibrio: </span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Es importante que al desarrollar la capacidad física de equilibrio, el maestro tenga presente lo que esto representa para el desarrollo del niño.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Es preciso que se tenga en cuenta, que el mantenimiento del equilibrio se logra sobre la base de la situación de las diferentes partes del cuerpo, gracias a los esfuerzos musculares dinámicos y estáticos, lo que influye favorablemente en el desarrollo del aparato vestibular. El maestro desempeña un papel decisivo en el desarrollo de esta capacidad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Al desarrollar los ejercicios, se debe enseñar primero, como principio en un área de superficie grande. Luego se disminuye paulatinamente el plano de apoyo y se aumenta gradualmente la complejidad del ejercicio, es decir, se puede realizar parado en un pie con diferentes posiciones de brazos, en un área grande y posteriormente reducida.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El profesor tendrá en cuenta que los ejercicios de equilibrio no deben ser muy demorados y modificar sus apoyos así como la base de sustentación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejemplos de ejercicios de equilibrio:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. Caminar sobre una viga, banco o medio similar de diferentes formas y con distintas posiciones de brazos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. Caminar sobre una superficie en un plano inclinado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">3. Desplazarse sobre un banco o viga en cuadrupedia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">4. Dos alumnos sobre una superficie a una altura similar a un banco o viga se desplazan desde los extremos opuestos y al encontrarse en el centro tratarán de continuar su recorrido.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Combinaciones de habilidades<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">En este grado se trabajarán las combinaciones entre las diferentes habilidades de forma sencilla, lo que contribuirá a ejercitar las mismas en diferentes situaciones, además las combinaciones pueden ayudar a mejorar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas en su integración con las habilidades.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejemplos de combinaciones:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. Correr en línea recta, saltar un obstáculo y caminar sobre un medio situado a una altura<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. Correr, saltar un objeto y lanzar a un blanco<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La inclusión de esta capacidad como contenido del grado responde a dos razones importantes:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Tahoma;">- </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La flexibilidad es una capacidad que se va perdiendo a medidas que el organismo se desarrolla si no se ejercita de forma sistemática.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Tahoma;">- </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">El desarrollo de la flexibilidad es muy necesario para lograr un mejor aprendizaje de habilidades que se impartirán en los próximos grados.(saltos, carreras con vallas y otras).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La flexibilidad, también conocida como movilidad se define como la capacidad de poseer una gran amplitud de movimiento en las articulaciones.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Algunas recomendaciones metodológicas para la ejercitación de la flexibilidad<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Tahoma;">- </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Aunque el objetivo es lograr una gran amplitud de movimientos de las articulaciones, de ninguna forma el profesor debe provocar que se exageren los movimientos, sobre todo en las edades tempranas; pues ello pudiera provocar roturas o desgarramientos de los ligamentos, además de que la extensión extrema de los músculos disminuye su capacidad de contracción.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Tahoma;">- </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Como regularmente estos ejercicios provocan sensaciones desagradables y en algunos casos dolorosas, el profesor debe alternar estos con otros más agradables y utilizar formas de ejercitación amenas y motivadas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ejemplos de ejercicios de flexibilidad:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. Parados, brazos arriba con dedos entrelazados y palmas arriba, realizar empujes llevando los brazos lo más atrás posible. puede realizarse también desde la posición de sentados. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. Brazos cruzados por delante abrazando el tronco, tratar de juntar las manos por detrás de la espalda<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">3. Parados con piernas separadas y brazos arriba, realizar flexión lateral del tronco, pasar por el frente y subir el tronco por el otro lado a la posición inicial. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">4. Asaltos al frente y lateral<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">5. Parado con piernas unidas y brazos arriba, hacer flexión del tronco al frente y apoyar las manos en el piso, sin flexionar las piernas, elevando una atrás alternando. Regresar a la posición inicial. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><i><u><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">NOTA</span></u></i></b><b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">: Es necesario destacar que la capacidad flexibilidad aunque se incluye como nuevo contenido del programa, se encuentra implícita dentro de las actividades programadas en las diferentes unidades.<o:p></o:p></span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Unidad 2: Juegos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Objetivos:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">1. Ejercitar las habilidades motrices básicas y capacidades físicas tratadas en la gimnasia básica.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">2. Favorecer el desarrollo del colectivismo, honestidad, perseverancia, disciplina y respeto a las reglas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">3. Lograr un mejoramiento de la postura y adquisición de hábitos higiénicos al realizar las actividades físicas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Contenidos:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Juegos de lanzar y atrapar<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- de diferentes formas<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- hacia diferentes direcciones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- pelotas rodadas<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- de rebote<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- buscando precisión<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- combinando dos lanzamientos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Juegos de correr<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- hacia diferentes direcciones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- de diferentes formas<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Juegos de saltar<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- de diferentes formas<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- hacia diferentes direcciones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- sobre objetos y obstáculos<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">- combinando dos formas de saltar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br />
</div>kbañasport21http://www.blogger.com/profile/01305418860377524616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1648584679640569384.post-79802839181654259522012-02-15T05:01:00.000-08:002012-02-15T05:01:31.648-08:00Plan de Clases (como amar una clase)<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana;">Plan de Clases</span></b><span style="font-family: Verdana;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.colombiaaprende.edu.co/html/docentes/1596/article-121199.html#h2_1#h2_1"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">1er paso: Puesta en contexto</span></a> <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.colombiaaprende.edu.co/html/docentes/1596/article-121199.html#h2_2#h2_2"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">2do paso: Entrega de conocimiento</span></a> <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.colombiaaprende.edu.co/html/docentes/1596/article-121199.html#h2_3#h2_3"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">3er paso: Ejercicios de aplicación</span></a> <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.colombiaaprende.edu.co/html/docentes/1596/article-121199.html#h2_4#h2_4"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">4to paso: Evaluación</span></a> <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.colombiaaprende.edu.co/html/docentes/1596/article-121199.html#h2_5#h2_5"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">5to paso: Compromisos</span></a> <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.colombiaaprende.edu.co/html/docentes/1596/article-121199.html#h2_6#h2_6"><b><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Recursos para realizar planes de clase</span></b></a><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Una de las preguntas más frecuentes de los docentes ha sido la de <strong>cómo estructurar sus planes de clases de acuerdo a los estándares del Ministerio de Educación.<o:p></o:p></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"> Para responder a esta pregunta, estas son algunas <strong>claves para la creación de un plan de clases</strong>, aunque advierte que éste es un proceso autónomo que debe realizar el docente de acuerdo a su metodología y propósito de enseñanza.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">"No existe una formula milagrosa, pero si existen algunas pautas que el docente debería seguir antes de iniciar su clase. No planear una clase es un acto irresponsable".<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"> En cuanto a la adecuación de los estándares del Ministerio para cada área al plan de clase, los <strong>estándares deben ser vistos como un mapa que guía al docente</strong> frente a los aprendizajes que espera de sus alumnos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">"En cada cartilla de estándares se encuentran los logros que un estudiante debe alcanzar para ser competente frente a un tema de un área del conocimiento; gracias a esto, el docente tiene un mapa de ruta para realizar su clase", dice.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Si más preámbulos, veamos cuáles son los son pasos a seguir a la hora de realizar un plan de clases:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Verdana;">1er paso: Puesta en contexto<o:p></o:p></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"> Una buena clase se compone de una <strong>parte teórica y una parte práctica</strong>. Es importante que a la hora de dictar la teoría, primero ponga en contexto a sus alumnos, es decir, que les muestre la relevancia del tema en la actualidad, los hechos ocurridos paralelamente en otros ámbitos, la coyuntura alrededor del tema o del personaje histórico, etc.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">De esta forma, los alumnos entienden que cada tema, sea histórico o actual, tiene su causa y efecto y una relación directa con sus vivencias personales y actuales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana;">2do paso: Entrega de conocimiento<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"> Una vez ponga en contexto al alumno, el docente deberá preparar el componente teórico de su clase, <strong>revisando con cuidado la bibliografía que utilizará</strong>, teniendo en cuenta la contrastación de fuentes para ofrecer diversos puntos de vista sobre el tema. Así mismo, deberá escoger un método de exposición dinámico, y mejorar o perfeccionar su expresión oral y capacidad de oratoria para no aburrir a sus estudiantes.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"> Se aconseja utilizar diversos medios para exponer un tema, por ejemplo, <strong>exposiciones en PowerPoint, videos o películas que refuercen la exposición, utilización de audio o entrevistas a un experto en el tema,</strong> etc.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana;">3er paso: Ejercicios de aplicación<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Después de haber expuesto el tema, es necesario <strong>realizar ejercicios de aplicación a los estudiantes</strong>. Los ejercicios de aplicación son actividades de aula relacionadas con el tema visto donde se espera que los alumnos sean capaces de resolver un problema planteado sobre el tema.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Los ejercicios de aplicación pueden ser individuales o grupales, lo importante es que sean estimulantes para el alumno y estén encaminados a medir los conocimientos adquiridos y la forma como <strong>aplica esos conocimientos para resolver problemas de la vida real</strong>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana;">4to paso: Evaluación<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"> Cuando se habla de evaluación se debe tener en cuenta que no solo los alumnos deben ser evaluados. La evaluación también se debe aplicar al docente. Un <strong>docente debe ser capaz de hacer una auto-evaluación de su clase</strong> basado en el reconocimiento de factores como espacio (¿el espacio fue el adecuado para la exposición del tema?), tiempo (¿el tiempo fue el necesario o faltó?) y procedimiento (¿la metodología fue acorde?).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Así mismo, a la hora de <strong>evaluar a los estudiantes</strong>, el docente siempre deberá tener como <strong>referentes los estándares para cada área del conocimiento</strong>. Allí se indican claramente cuáles son los aprendizajes esperados. Es necesario no perder el norte sobre los aprendizajes: estos deben servir para que el <strong>alumno adquiera competencias más no para que memorice información.<o:p></o:p></strong></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana;">5to paso: Compromisos<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Al final de cada clase quedan unos compromisos entre docente y estudiante, que comúnmente se denominan: <strong>tareas escolares</strong>. Estos compromisos o tareas deben procurar que el estudiante utilice los distintos medios que tiene a su alcance para profundizar en el tema visto.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">La <strong>biblioteca pública municipal, la biblioteca escolar, la investigación en Internet, la lectura del periódico,</strong> etc., son algunos recursos que deben tenerse en cuenta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Así mismo, el <strong>docente quedará con el compromiso de preparar su próxima clase con esmero y entusiasmo</strong>. Sus alumnos lo agradecerán.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span style="font-family: Verdana;">Para tener en cuenta...<o:p></o:p></span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana;">Asigne liderazgos entre sus alumnos</span></strong><span style="font-family: Verdana;">. Permita que ellos se sientan partícipes de la clase, ya sea llevando la relatoría de la clase o tomando nota de las preguntas de sus compañeros, etc. El liderazgo siempre debe rotarse y no quedarse en unos pocos destacados de la clase. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana;">Realice un cronograma de actividades para la clase</span></strong><span style="font-family: Verdana;"> y procure ser estricto con él. Puede utilizar un reloj en clase o asignar a un estudiante para que le recuerde los tiempos. De esta forma, aprovechará mejor su tiempo de clase.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div>kbañasport21http://www.blogger.com/profile/01305418860377524616noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1648584679640569384.post-59650263906131217432012-02-07T16:46:00.000-08:002012-02-07T16:46:48.394-08:00Educación Física<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.0pt; margin-bottom: 9.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9.0pt; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal"><b>Que es <st1:personname productid="la Educación Física." w:st="on">la Educación Física.</st1:personname> <o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, <a href="http://www.monografias.com/trabajos12/desorgan/desorgan.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">desarrollo</span></a> y rehabilitación de la <a href="http://www.monografias.com/Salud/index.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">salud</span></a>, así como un medio para forjar el carácter, la <a href="http://www.monografias.com/trabajos14/disciplina/disciplina.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">disciplina</span></a>, la <a href="http://www.monografias.com/trabajos12/decis/decis.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">toma de decisiones</span></a> y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del <a href="http://www.monografias.com/trabajos6/meti/meti.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">tiempo</span></a>, ha tenido sus períodos de auge y regresión.</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><a href="" name="edu"><b> Educación física. Definición, propósitos, áreas y fines.</b></a></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><st1:personname productid="La Educacin F■sica" w:st="on">La Educación Física</st1:personname> es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del <a href="http://www.monografias.com/trabajos15/fundamento-ontologico/fundamento-ontologico.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">hombre</span></a> como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc. </div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una <a href="http://www.monografias.com/trabajos5/psicoso/psicoso.shtml#acti"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">actitud</span></a> positiva. </div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación <a href="http://www.monografias.com/trabajos11/fuper/fuper.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">personal</span></a>, mejorando a su vez su <a href="http://www.monografias.com/trabajos15/calidad-de-vida/calidad-de-vida.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">calidad de vida</span></a> por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás. </div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><b>Áreas de la educación física.<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><b>Aptitud física</b>: - Capacidad aeróbica. - <a href="http://www.monografias.com/trabajos14/trmnpot/trmnpot.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Potencia</span></a> anaeróbica. - Flexibilidad</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><b>Deporte colectivo: </b>- Basketbol.- Voleibol,- Futbolito</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><b>Deporte Individual: </b>- Atletismo- Natación- Gimnasia</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><b>Recreación:-</b> Juegos- Expresión cultural y social- Vida al <a href="http://www.monografias.com/trabajos/aire/aire.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">aire</span></a> libre</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><b>¿Para qué la actividad física?<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">Cuando realizamos ejercicio físico no sólo estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea, a nivel químico, energético, emocional, intelectual, etc. Estos beneficios son actualmente reconocidos y avalados por las <a href="http://www.monografias.com/trabajos11/norma/norma.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">investigaciones</span></a> realizadas por la medicina deportiva.</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">Que el ejercicio físico es, no ya importante, sino vital para nuestra supervivencia es evidente. Cuando una <a href="http://www.monografias.com/trabajos7/perde/perde.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">persona</span></a> por algún motivo queda postrada en cama, cada vez va perdiendo más energías, entumeciéndose cada vez más, al igual que cuando pasamos mucho tiempo en la misma postura, sentados, de pie o tumbados. Incluso cuando dormimos, nuestro inconsciente nos hace cambiar de postura varias veces a lo largo de la noche. No olvidemos que estamos compuestos fundamentalmente por líquido. Al igual que si <a href="http://www.monografias.com/trabajos14/problemadelagua/problemadelagua.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">el agua</span></a> de un río se para y se estanca acaba por pudrirse, los fluidos que nos componen también. </div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">Además del ejercicio físico como tal, tenemos una gran variedad de terapias y actividades complementarias que podemos realizar sobre el cuerpo para beneficio de nuestro bienestar. La sauna, o una simple ducha nos depuran y relajan enormemente. Por otro lado, con ayuda de un profesional, disciplinas como la osteopatía, digitopuntura, reflexotereapia y todo tipo de masajes nos pueden ayudar en casos en los que nuestra salud esté desequilibrada, de una manera más saludable que ingiriendo fármacos o pasando por el quirófano, muchas veces innecesariamente. </div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">Generalmente, durante la realización del ejercicio físico, el individuo o individuos practicantes del mismo sienten una purificación interior, lo utilizan también como descarga emocional. Se aprende a practicar deportes en equipo, compartiendo y disfrutando al aire libre. Aunque algunas veces ser sienta cansancio muscular o físico, al finalizar la realización de la actividad se siente bienestar general, alivio emocional y descargado de toda tensión o estrés.</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><b>¿A qué edad se debe comenzar la actividad física?.<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;">Desde que somos pequeños, empezamos a realizar actividades físicas. A medida que el cuerpo se va desarrollando, va incrementando la capacidad de realizar ciertas actividades. Prácticamente desde el niño más pequeño hasta el mas adulto pueden realizar actividades físicas, tomando en cuenta que a medida que crecemos y nos desarrollamos nuestro organismo cambia y por ende nuestra capacidad también. Podemos para los niños relacionar la actividad física con el <a href="http://www.monografias.com/trabajos15/metodos-creativos/metodos-creativos.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">juego</span></a>. Los <a href="http://www.monografias.com/trabajos15/metodos-creativos/metodos-creativos.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">juegos</span></a> infantiles de educación física, en su diferente intensidad y características especiales, constituyen eslabones que conducen al muchacho, en el camino de su formación general, hacia la práctica de los deportes (por eso se les llama "predeportivos"). Esta tarea ha de lograrse en progresión pura hasta el deporte. Han de conducir a la <a href="http://www.monografias.com/trabajos15/juventud/juventud.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">juventud</span></a> por su camino, si se aplica con éxito, en condiciones de servir a la <a href="http://www.monografias.com/trabajos10/soci/soci.shtml"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Sociedad</span></a>. </div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 9pt; margin-left: 0cm; margin-right: 4.85pt; margin-top: 9pt;"><br />
</div>kbañasport21http://www.blogger.com/profile/01305418860377524616noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1648584679640569384.post-88211490119834260742012-02-03T06:55:00.000-08:002012-02-03T06:55:56.206-08:00Bienvenidos.Que importante es cuando necesitamos informaciòn e inmediatamente vamos al computador y ahi encontramos lo que estamos buscando, sin embargo se necesita leer muchas paginas para dar coherencia a una investigacion, esta razon nos obliga a aportar un granito de arena a la formaciòn de los estudiantes, al reforzamiento del conocimiento de los docentes y el apoyo incondicional a los entrenadores.<br />
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Aqui solo esperamos que quienes a bien lean nuestro blog, tambien ayuden con comentarios e ideas productivas, que generen positivismo, que hagan un mejor pais.<br />
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Dios gracias kbañasport21http://www.blogger.com/profile/01305418860377524616noreply@blogger.com0